Fitnesstraining

Muskelaufbautraining bedeutet nicht, dass Sie nachher wie Arnold Schwarzenegger aussehen müssen. Vielmehr bietet ein abwechslungsreiches, umfassendes Muskelaufbautraining eine Basis für nahezu alle Sportarten.

Ein allgemeines Krafttraining tut jedem gut: Eine gut ausgebildete Muskulatur stützt das Skelett und kann so Verletzungen vorbeugen und Fehlbelastungen kompensieren.

Ziel des allgemeinen Krafttrainings ist eine umfassende Kräftigung der Muskulatur von Beinen, Rumpf, Schultergürtel und Armen.